Em nossa sociedade, na sua maior parte, o sexo é uma experiência privada, porque esse ainda é um tema tabu para ser discutido da forma como estamos fazendo agora. Nós escondemos nossas inseguranças, fazemos piadas rudes, e não falamos sobre isso abertamente, como deveríamos. A maioria dos homens ainda fala de sexo, numa mesa de bar, para contar vantagens (e muitas mentiras, na maioria das vezes), e não para discutir o assunto ou falar verdadeiramente como seduzir uma mulher. Muitos de nós ficam obsessivos sobre quando dar o primeiro passo, ou como iniciar uma conversa assim com uma parceira de longa data, ao invés de desfrutar alegremente as preliminares verbais. Não me admira que tantos de nós tenhamos construído as ansiedades e tensões que falamos anteriormente, e que podem causar a ejaculação precoce. Nós não somos ensinados que o sexo é algo bom e necessário para o corpo e para mente, e que a falta dele acaba criando pessoas com vários problemas (tanto físicos como psicológicos).
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Vivemos em um mundo estruturado em torno de metas, padrões e em viver de acordo com expectativas. Qual é então o padrão de desempenho ideal para o amante do sexo masculino?
É aquele estereótipo de homem que quer um pouco de frieza e parecer um bicho, fazendo sexo - e que termina o ato com aquele grito que tenta parecer um rugido de leão? Na maioria das vezes, é isso que a nossa sociedade nos faz crer que é o ideal. Com isso, mesmo quando você “se entrega”, é do tipo forte e silencioso. Então, em um comunicado selvagem, provando que você é o melhor, você tem um monstruoso orgasmo. Acredite, meu caro, essa não é a melhor forma. É apenas a que essa sociedade reprimida fez você pensar que era (ou, pelo menos, que fez com que muitos homens pensassem). Temos a forte crença de que o propósito de fazer amor é liberar toda a energia sexual reprimida com o orgasmo mais intenso possível. Muitas vezes, ficamos presos em crenças similares, por longos períodos de insatisfação sexual - e, muitas vezes, com ambos os parceiros acreditando que tudo aquilo é como as coisas devem ser. Você pode se surpreender ao saber o quão importantes, para a maioria das mulheres, podem ser as coisas que hoje você considera pequenas (como abraços, carinhos, demonstração de sensibilidade). Eu li um estudo, recentemente, que falava sobre 70% das mulheres, em uma escolha, preferirem à intimidade ao sexo. Somos programados para se precipitar em direção ao orgasmo, o mais rápido possível. Em nossa pressa, perdemos tantas sensações e experiências ao longo do caminho. A visão que temos na sociedade hoje é de que o sexo se trata de uma corrida para o clímax após o “colapso físico” entre dois amantes. E nada poderia estar mais distante da verdade. O segredo para o domínio ejaculatório é o relaxamento. Há tantas coisas que podem criar tensão e ansiedade na arena assustadora do sexo que eu fico realmente surpreso em como muitos homens aprendem a contornar essas coisas de maneiras alternativas.
Aqui estão apenas algumas das tensões comuns que podem causar ejaculação precoce: • Pressão com relação à duração do ato • Auto-crítica rigorosa • Culpa religiosa - o pensamento de que sexo é errado, sujo ou imoral • Medo de ser pego • Cansaço ou doença • Estresse na relação • Preocupações com a gravidez ou as DSTs (doenças sexualmente transmissíveis) • Ansiedade de desempenho (eu sou bom o suficiente para satisfazer a minha parceira?) • Tentar não ejacular (você pode não acreditar, mas pensar em não ejacular faz com que seja mais provável que você ejacule mais cedo - sim, surpreendente, mas é verdade) • Condicionamento para acabar com tudo, rapidamente Quando estamos no sexo, e nossa mente está ligada nisso, algo dentro de nós nos convence de que você deve ejacular (mesmo que você saiba que não é isso que você quer de verdade). Isso é o que eu chamo de “o desejo de ejacular”.
Eu não queria ejacular tão rápido, mas sempre que eu começava a fazer sexo parecia que aquilo era o que devia ser feito. E, é claro, eu normalmente me arrependia no final. Pode soar como um raciocínio circular ao se dizer que o desejo de ejacular é a razão de você chegar ao orgasmo muito rápido. Todos nós temos o desejo de orgasmo, certo? Bem, é claro. E nem por um microssegundo eu quero lhe dar a ideia de que há alguma coisa de errado com isso. O desejo e o prazer é que fazem a vida tão boa. Mas pergunte: Que tipo de orgasmo estamos procurando aqui? Uma rapidinha com sua parceira ou uma completa, com todo o prazer que o sexo dá direito? O impulso biológico para ejacular contorna o seu poder de escolha sobre o assunto. Como resultado de mais de 30 anos ajudando as pessoas a mudar seu comportamento, estou convencido de que poucos conseguem ter sucesso em parar algo que eles não querem fazer. O segredo é substituir o que você não quer por algo melhor e que você queira. Felizmente, tudo isso é algo muito melhor e, depois de desenvolver as habilidades dos exercícios deste livro, você nunca mais vai querer voltar a ser como antes. Mecânica Antes de começarmos com as práticas que você vai fazer para acabar, definitivamente, com os seus problemas de ejaculação precoce, vamos falar, brevemente, de alguns conceitos “técnicos” que você terá que aprender. Nós vamos falar da anatomia da ejaculação, o que faz com que isso aconteça antes do que você queira, do porque os exercícios certos podem lhe ajudar, e o que você vai ganhar ao dominar essas técnicas. Eu sei que não preciso ficar falado sobre as muitas vantagens de melhorar seu relacionamento e sua vida sexual, após virar adepto dessas práticas. Entretanto, você precisa conhecer para apreciar os incríveis benefícios que estarão disponíveis para você quando você dominar este método. Anatomia da Ejaculação É bem provável que, se você está lendo esse livro, você já esteja familiarizado com a experiência de ejacular. Você fica animado, muito ligado, ejacula, e então seu pau fique mole. No entanto, é preciso mais do que isso para que você possa entender, por assim dizer. Eu estou falando sobre a sensação de contração muscular involuntária, muito agradável, de dez segundos, que chamamos de orgasmo masculino. Às vezes, eles começam a ficar mais leves e mais fortes, mas, uma vez que você passar o “ponto sem retorno” com esse espasmo, em primeiro lugar, a liberação do sêmen para o mundo exterior é inevitável para a maioria de nós. Acredite ou não, você irá fazer essas contrações musculares involuntárias responder ao seu poder de escolha. Estamos todos cientes do resultado de um orgasmo explosivo. Para ser um “orgasmo consciente”, você precisa tornar-se muito mais consciente do processo interno que antecede a ejaculação, bem como a anatomia por trás dela. Só assim você estará em posição de alterar a seqüência de eventos que levam à ejaculação. Alguns dos sintomas que antecedem as contrações do orgasmo, e que deixam você mais sensível, incluem... • sua respiração acelerar ao ponto de lhe deixar ofegante, • a sua frequência cardíaca e pressão arterial aumentar rapidamente, • suas pernas (e nádegas) ficarem tensas, • seus músculos pélvicos ficarem “apertados”, • os seus testículos se contorcerem, e; • você se tornar alheio ao mundo exterior, por um tempo. Você sabia que a ejaculação é realmente um processo de dois estágios? São a emissão e a expulsão. Fase de Emissão Sua próstata automaticamente se contrai e esvazia o fluido seminal em sua uretra. Esse é o tubo que transporta o sêmen e a urina através de seu sistema genital - e para fora da cabeça de seu pênis. Fase de Expulsão Contrações musculares de forma rítmica, em forma de ondas suaves, impulsionam o esperma para baixo da sua uretra e para fora da cabeça de seu pênis, onde os espermatozoides têm uma breve luta pela sobrevivência - que, normalmente, perdem. Vamos falar sobre alimentos para ganhar massa muscular para você que quer fazer bonito neste carnaval.
Vamos ao que interessa… Muitas pessoas querem ganhar mais massa muscular principalmente, os homens e muitos na ganância acabam fazendo loucura como tomar anabolizantes e outras drogas, dessa forma acabam prejudicando a saúde só para ter um corpo bonito, vivendo em uma completa ilusão. Nesse artigo vou mostrar os alimentos para ganhar massa muscular, mas claro que ele sozinho não fazem milagre é preciso treinar adequadamente e ser orientado por um profissional de sua confiança embora alguns desses alimentos em excesso, podem prejudicar a saúde. Quando se fala em ganhar músculos, eles ajudam sim, por isso é importante variar o cardápio sempre com, a ajuda de um nutricionista. Veja quais, são os alimentos para ganhar massa muscular: Café: Apesar dos malefícios do café solúvel que temos hoje ele tem seus benefícios é um ótimo energético pois aumenta o desempenho durante o treino dois. Ovos: Considerado o segundo melhor alimento do mundo por muitos nutrólogos nutricionista, o ovo possui vitamina b12 que ajuda na contração dos músculos, além de ajudar no processo de aceleração da hipertrofia, muscular. Azeite de oliva: Ele trabalha contra inflamações pós-treino, o enfraquecimento muscular, além de possuir outros benefícios para a saúde em geral. Queijo minas: Este queijo possui baixo índice de gordura e alto nível de proteína, ajudando no desenvolvimento dos músculos. Frango: A exemplo do queijo minas, o frango possui poucas gorduras e muita proteína essa combinação auxilia na hipertrofia, que é um crescimento muscular. Abacate: Bastante conhecido por ser rico em gorduras saudáveis além de ajudar a criar músculos e ajuda em outros aspectos da saúde e muitos outros. Iogurte natural sem açúcar: Possui gorduras boas o que vai ajudar no desenvolvimento dos músculos é excelente no treino. Você aí que tá vendo este artigo agora, é magro demais você tá precisando ganhar peso e massa muscular e rápido então eu tenho agora uma solução que pode te ajudar e muito, é só você ficar comigo até o final desse artigo. Bom, indo bem direto ao ponto, pra você ganhar mais peso, você precisa ingerir mais calorias do que gasta; ok? Então agora, vou te contar um segredo muito bom para você ganhar quatro quilos em pouco mais de um mês... o nome essa belezinha se chama kouba vital o como vital é um estimulante apetite muito poderoso usado por pessoas que precisam urgentemente ganhar peso. Se você usar de maneira inteligente ele pode ser muito útil para te ajudar a ganhar massa muscular e é claro que nesse artigo eu vou te ensinar como é que você pode fazer isso como você pode usar para ganhar massa muscular e peso ao mesmo tempo. Bom e antes de eu mostrar essa belezinha pra vocês, eu mesmo tivr que provar e testar esse produto eu estudei muito sobre esse medicamento e para ser sincero com você, eu já usei outros medicamentos como abu clima por exemplo. Aliás eu tive ótimos resultados pois cheguei a ganhar sete quilos. Voltando… Esse medicamento é incrível e funciona como um anabolizante no seu corpo, ou seja, de forma bem direta e sem enrolação ele potencializa a sua fome e ainda potencializa a absorção de nutrientes pelo seu organismo e cá entre nós isso é incrível e agora, pra provar pra você que tudo estou falando é verdade eu vou te mostrar a bula do próprio medicamento olha só o que diz na bula essa belezinha medicamento Possui ação anabolizante protéica ou seja, o aumento de massa corpórea e quem fala isso não sou eu não é a própria bula do medicamento, mas claro que não é um anabolizante e só para provar pra você e é vendido em qualquer farmácia, e sem precisar de receita. Experimente e depois me diz o que achou! |
AutorFlávio Navarro é escritor por hobby e alvinegro de paixão! |